É algo que todos esperamos depois de um dia estressante de trabalho.
Mas quando você sobe na cama e puxa o edredom ao seu redor, para qual posição você gravita naturalmente?
De acordo com uma nova pesquisa, sua resposta pode prever se você terá ou não sucesso financeiro.
Uma pesquisa com mais de 5.000 britânicos revelou as posições de dormir mais comuns entre os 10% que mais ganham.
Os resultados mostram que quase um terço (29 por cento) dos que ganham mais dormem numa posição de “queda livre”.
Nessa posição, as pessoas dormem de bruços, com a cabeça inclinada para o lado e os braços enrolados no travesseiro.
Embora esta seja a posição de sono mais comum entre os que ganham muito, os especialistas alertam que ela pode causar fortes dores no pescoço.
Em declarações ao MailOnline, Lisa Artis, vice-CEO da The Sleep Charity, disse: ‘Não há problema em dormir de costas ou de lado, mas sugerimos evitar dormir de barriga para baixo, pois isso coloca muita pressão no pescoço, pois fica permanentemente torcido. a noite.’
É algo que todos esperamos depois de um dia estressante de trabalho. Mas quando você sobe na cama e puxa o edredom ao seu redor, para qual posição você gravita naturalmente? De acordo com uma nova pesquisa, sua resposta pode prever se você terá ou não sucesso financeiro (imagem de banco de imagens)
Para a pesquisa, encomendada pela Ripas de camaos pesquisadores entrevistaram 5.438 britânicos sobre sua posição preferida para dormir, duração média do sono, horários de despertar durante a semana e rendimentos.
No geral, a posição fetal foi considerada a mais standard, com 29 por cento dos entrevistados optando por esta postura confortável.
Seguiram-se a posição de abraço de travesseiro (24 por cento), a posição de queda livre (14 por cento), a posição de pensador (13 por cento) e a posição de soldado (10 por cento).
Inbaal Honigman, especialista em linguagem corporal, disse: ‘As posições de sono mais comuns são bastante protetoras – a posição fetal introvertida, onde as pessoas se enrolam para se proteger, e a posição fofinha de abraçar o travesseiro, onde as pessoas que dormem se enrolam em seu travesseiro (ou parceiro). ) para conforto e segurança.’
No entanto, as primeiras posições de dormir eram muito diferentes para os 10 por cento dos maiores assalariados.
A queda livre foi a mais standard entre este grupo (29 por cento), seguida pelo soldado (23 por cento), fetal (21 por cento), abraçador de travesseiro (13 por cento) e o pensador (9 por cento).
A posição de queda livre lembra um pouco a posição que você adotaria ao saltar de um avião.
Isso pode indicar que os que ganham mais são naturalmente corredores de riscos, segundo Honigman.
“Eles saltam primeiro e fazem perguntas depois”, disse ela.
Do ‘Feto’ ao ‘Soldado’, a maioria das pessoas dorme em uma das seis posições principais – e algumas são muito melhores para nós do que outras
Além das posições de dormir, o estudo também descobriu que os que ganham mais dormem em média seis horas e 58 minutos por noite – 22 minutos a menos que os que ganham menos.
Em média, os que ganham mais acordam às 6h42, em comparação com os que ganham menos às 7h06.
Embora as descobertas mostrem que os que ganham mais preferem a posição de queda livre, os especialistas em sono geralmente concordam que dormir de bruços é proibido.
Em declarações ao MailOnline, Martin Seeley, especialista em sono da MattressNextDay, disse: “Dormir de lado é considerada a melhor posição.
‘Pode ajudar a melhorar a circulação e a digestão, e também abre as vias aéreas para facilitar a respiração, o que significa menos probability de roncar.’
Seja qual for a sua preferência de posição, a Sra. Artis diz que o apoio correto é “essential”.
“Uma boa cama pode fazer toda a diferença no seu sono”, disse ela ao MailOnline.
‘Você sabia que sua cabeça pesa de 4,5 a 5,5 quilos (10 a 12 libras) e que seu pescoço contém sete das 33 vértebras da coluna?
O feto recebe esse nome devido à posição de um bebê no útero, e vê o dorminhoco enrolado em uma bola enquanto está deitado de lado
“Dor no pescoço, rigidez no pescoço e até mesmo dores de cabeça persistentes podem ser simplesmente o resultado de um apoio insuficiente do travesseiro durante o sono.
‘Um bom travesseiro deve manter sua cabeça no alinhamento correto – isto é, na mesma relação com seus ombros e coluna como se você estivesse em pé com a postura correta.
‘Um que seja muito macio permitirá que a cabeça caia, curvando o pescoço.
‘Um que é muito difícil vai te dar cãibra no pescoço.’
